누렇게 변하는 치아. 다시 원래대로 돌릴 순 없을까? 원인과 예방방법 모아봤습니다.(변색, 치과, 미소)

미소는 항상 사람을 기분좋게 해주죠. 그런데 웃고 있는 사람이 이빨이 누렇다면? 미소가 오히려 기분을 상하게 할 수도 있습니다. 그런만큼 새하얀 이빨이 되기 위한 관리는 중요한데요, 오늘은 예쁘고 환하게 빛나는 최소한의 관리법과 누렇게 변하는 이유, 그리고 치아를 하얗게 만드는데 도움이 되는 식품에 대해 알아볼게요.

우리가 할수있는 최소한의 관리법

1. 양치질 3분 1일 3회 아침 점심 저녁 기본으로 해줍니다. 이건.. 누구나 다 알고있지만 정말 실행은 잘 되지 않는 부분이죠? 그래도 해야합니다. 오래오래 씹고 뜯고 맛보고 즐기기위해서는... 이때 보조적인 요소로 혀클리너를 이용하여 혀를 닦아주면 좋겠습니다

2. 치실 및 치간치솔을 이용하여 이빨틈사이사이 음식물찌꺼기 및 치석을 제거하면서 치간을 보호해 주셔야 합니다

3. 자신에게 맞는 구강청결제를 이용하여 가글 해주기

누구나 알고있지만, 정작 제대로 실행하는 사람은 적다는 이닦기... 실행하지 않으면 고기를 못먹는다는 생각으로 몸에 배야한다고 생각해요. 가장 기본적인 최소한의 관리법을 알아봤으니 이제 이유를 알아볼까요?

 

우리의 치아는 자세히 보면 작은 구멍들이 나있습니다. 이 구멍으로 색이 변하게 하는 착색 물질이 들어가 치아 색이 변하게 되는 것인데요. 콜라나 커피, 홍차, 카레 등이 치아 변색을 유발하는 음식으로 꼽힙니다. 치아착색을 막기 위해서는 이러한 음식을 먹었을때 양치를 바로 해주는 것이 좋습니다. 

아! 탄산을 먹고나서는 30분정도 쉬었다가 이를 닦아주는게 좋습니다. 탄산이 이를 약하게하기 때문에 바로 양치를 하게되면 치아가 아파해요..ㅠㅠ

 

치아 하얗게 만드는 법

1. 양치질을 꼼꼼하게 해줍니다. 이건 몇번을 강조해도 모자람이 없겠네요. 하루 최소 두번 이상, 올바른 방법으로 양치를 하게 되면 치아가 변색되는 것을 막아줍니다. 칫솔은 잇몸을 향해 45도 기울여 위에서 아래로 쓸어내리듯이 양치를 해주어야 합니다.

2. 혀도 깨끗하게 닦아줍니다. 혀에는 수많은 세균이 살고 있습니다. 혀를 깨끗하게 관리해주어야 치아를 하얗게 만들 수 있는데요. 치아 건강과도 연결되는 부분이므로, 양치를 할 때 혀까지 깨끗하게 닦아주세요.

3. 치아미백제를 사용해보세요. 시중에 치아 미백을 도와주는 제품이 많이 나와있는데요. 미백제를 사용하기 전 2주정도 칼륨이 들어있는 치약을 사용하게 되면 치아가 예민해지는 것을 방지할 수 있습니다.

단, 과산화수소수나 글리세린, 질산칼륨 등의 화학약품으로 구성된 치아미백제를 자주 사용하게 되면 치아에 손상을 일으킬 수도 있습니다.

 

 

치아를 하얗게 만드는데 도움이 되는 식품

치즈 : 치즈는 치아 미백에 도움이 될 뿐더러, 칼슘 성분이 풍부하게 들어있어 치아를 튼튼하게 만드는 효과도 있습니다. 치아 표면인 법랑질을 강화하는 성분으로 치아 건강에도 도움이 됩니다.

딸기 : 딸기는 천연 미백제로 자주 거론되는 식품 중 하나입니다. 딸기에는 사과산 성분이 있어 이빨을 하얘지게 만들어 줄 수 있는데요. 하지만 인터넷에서 딸기를 이용하여 치아미백을 하는 방법을 따라하다가 치아에 손상을 줄 수 있으니, 주의하셔야 합니다.

이미 심하게 변색이 된 상태라면 치과에서 치료하는 방법밖에는 없습니다. 스케일링은 이와 잇몸에 낀 치석을 제거하는 것이며 이건 미백이 아닙니다. 치아미백술을 따로 받아야하며 병원마다 차이는 있지만 적지않은 가격이 소모가 됩니다. 우리가 치과를 무서워하는 이유는.. 결국 비싼 요금때문이잖아요?ㅋㅋ 시술을 받아야 할 정도까지 가지 않도록 관리해주는것이 가장 바람직하다고 생각합니다. 그럼 오늘도 즐겁고 행복한 하루 보내시고~ 환하고 예쁜 미소로 즐거운 하루 보내세요~~