반응형 칼로리2 술은 살이 찔까? 술을 마시고 운동을 하면? 술과 다이어트에 관한 궁금증 모음. 술은 다이어트의 적이다라는 말 많이 들어보셨죠? 하지만 우리나라 사람들이 일주일에 마시는 술의 양은 소주 1병~반병이라는 연구결과가 있다고 해요. 과연 이 결과가 맞는걸까요? 이번 주제에서는 술과 체중감량과의 관계에 대해서 자세하게 알아보겠습니다. 술은 칼로리가 높나요? 네 맞아요! 알코올 자체는 열량이 매우 높은 식품입니다. 그렇기 때문에 술 한잔(50ml)당 약 70kcal라고 합니다. 맥주 500cc 한 잔이면 밥 한공기 반 이상의 칼로리를 섭취하게 되는거죠. 그렇다면 이렇게 많은 칼로리를 가진 술을 마시면 무조건 살이 찌는 걸까요? 정답은 NO! 입니다. 물론 안주 없이 술만 마신다면 살은 찌지 않습니다. 그러나 문제는 대부분의 한국인 식사 패턴상 술자리에서 안주는 필수이기 때문에 같이 먹게되는 .. 2023. 3. 23. 귤 하얀부분 먹으면 좋은건가? 귤이 감기에 도움이 될까? 귤에 관한 궁금증 몇가지 정리해봤습니다.(귤락, 알베도, 식이섬유, 칼로리) 날씨가 추워지는 겨울이 되었습니다. 겨울에는 역시 따뜻~ 한 방바닥에 배를 붙이고 까먹는 귤이 제맛이죠.(*ૂ❛ัᴗ❛ั*ૂ) 그런데 귤을 까먹다보면 껍질과 과육 사이에 하얀색의 실같은게 있는걸 볼 수 있는데, 식감때문에 제거하고 먹는 경우가 많습니다. 그 하얀부분에 대한 궁금증 몇가지를 정리해봤습니다. - 귤에 붙어있는 하얀것의 정체는 뭘지? 귤락, 또는 알베도라고 하기도 합니다. 귤껍질과 과육사이에 하얀 실같이 붙어있는데, 이게 섬유질 덩어리에요. 물론 질기고 거슬리는 식감때문에 좀 거슬리긴 하지만, 제거하지 않고 먹는게 건강에 좋아요. '헤스페리딘'이라는 화학물질이 풍부해서 혈관의 탄력과 밀도를 유지해주고 모세혈관 파열을 예방해줍니다. 특히 고혈압이나 당뇨병이 있으신분, 혈관이 약한 고령자분들에게 더.. 2021. 11. 26. 이전 1 다음 반응형
