반응형 아침2 제대로 차려먹기 힘든 아침식사. 과일로 대체해보면 어떨까? 아침에 먹으면 좋은 과일과 효능.(사과, 바나나, 토마토, 블루베리) 아침식사 챙겨드시나요? 저는 항상 늦잠자서 못챙겨먹는데.. 여러분은 어떠신가요? 바쁜 현대인에게 아침밥이란 사치라고 느껴질만큼 시간과의 싸움이죠. 그래서 많은 사람들이 간편식과 같은 대체식품을 많이 찾곤 하는데요. 하지만 건강을 위해서라면 역시 밥심이라는 말처럼 우리 몸에 맞는 음식을 섭취하는것이 좋겠죠? 특히나 아침 식사는 하루 중 가장 중요한 끼니이기 때문에 더욱 신경써야하는데요. 그렇다면 아침에 먹으면 좋은 과일은 뭐가 있는지, 그 효능은 어떤지 알아볼까요? 아침에 먹으면 좋은 과일은 어떤 게 있을까요? 대표적으로 사과, 토마토, 바나나 등이 있죠. 사과는 식이섬유가 풍부해서 변비 예방에 좋고 비타민C가 다량 함유되어있어 피부미용에도 탁월하답니다. 또한 포만감이 높아 다이어트 식품으로도 인기가 많아.. 2023. 2. 9. 찬물을 마시면 정말 건강에 안좋을까? 물에 대한 궁금증 몇가지 정리해봤습니다.(운동중에, 공복, 아침, 권장, 섭취량) 저는 찬물을 자주 마십니다. 더울때는 당연한거고 추운 계절에도 속이 타는 경우가 많아서 찬물을 벌컥벌컥 마시는걸 상당히 즐기는데요, 예전부터 찬물을 마시면 건강에 좋지 않다는 말을 들어서 궁금증이 생겼습니다. 저처럼 찬물을 좋아하시는 분은 참고하시면 좋을 듯 해서 찬물에 대한 궁금증 몇가지... 정리해봤습니다. - 찬물이나 찬음료를 마시면 건강에 좋지않다? 물만이 아니라 음식도 차게 먹으면 몸에 좋지않다고 어르신들이 말씀들을 많이 하십니다. 찬물을 마시고 배탈이 나거나 설사가 날 수 있다면서요. 결론부터 말씀드리자면 드셔도 아무 문제 없습니다. 다만 찬물을 마셨을 때 속이 더부룩해짐을 느끼시는 분이라면 안드시는게 좋습니다. 오히려 미지근한 물과 음식을 먹었을 때 배탈이 더 자주 난다고 합니다. 그렇다고 .. 2021. 11. 25. 이전 1 다음 반응형
