반응형 스마트폰7 불면증을 해소하는 방법! 불면증은 극복 가능합니다. (수면제, 스마트폰, 독서) 불면증이란 수면장애 중 하나로 잠들지 못하거나 잠들어도 자주 깨는 증상을 말해요. 우리나라 성인 인구의 약 1/3이 불면증을 경험했다고 하니 꽤 많은 사람들이 겪고있는 질환이죠. 저 또한 한동안 불면증과 우울증으로 고생했는데요, 지금은 많이 나아졌지만 여전히 밤마다 찾아오는 불안감과 걱정거리들을 떨쳐내기 위해 노력중이랍니다. 죽은듯이 자보는게 소원일 정도니까요^^;; 그래서 오늘은 제가 직접 해보고 효과를 본 불면증 극복방법 몇가지를 소개해드리려고 합니다. 수면제나 수면유도제 등 약물치료 없이 어떻게 불면증을 극복하나요? 저는 처음에 병원에서 처방받은 수면제를 복용했었어요. 하지만 이 약도 내성이 생기는지 점점 양을 늘려가야했고 나중에는 하루에 2알씩 먹어도 잠이 안오는 지경에 이르렀죠. 결국엔 정신과 .. 2023. 2. 18. 간편하게 모바일 연하장 만들기. 소중한 사람들에게 정성을 선물하세요.(미리캔버스, 새해인사, 2022, 무료) 새해가 다가오고 있습니다. 엽서를 써서 보내는건 너무 구석기고 문자로만 보내기엔 너무 딱딱해보일때, 나만의 연하장을 만들어서 보내는건 어떨까해서 포스팅해봤습니다. 전에 포스팅했던 미리캔버스를 이용한 모바일 연하장 만들기인데요, 어지간한 어플보다 사용하기 편하고 종류도 다양하며 무엇보다 무료이니 한번 살펴보시고 예쁘고 독창적인 연하장을 만들어보시는건 어떨까요? 그럼 바로 들어가볼게요. https://www.miricanvas.com/ 디자인 플랫폼 미리캔버스 ppt, 카드뉴스, 포스터, 유튜브 섬네일 등 5만개 이상의 무료 템플릿으로 원하는 디자인 제작 www.miricanvas.com 미리캔버스라는 사이트입니다. 스마트폰으로도 이용 가능하며 우선은 스마트폰으로 이용하는 모습을 보여드릴게요^^ 평소에 사용.. 2021. 12. 29. IP주소란 뭘까? 그리고 내가 사용하고 있는 컴퓨터나 스마트폰의 아이피를 확인하는 방법(내아이피) IP(Internet Protocol)주소는 인터넷이나 네트워크상에서 현재 내가 사용하고 있는 컴퓨터나 스마트기기를 식별하는 고유의 번호입니다. 말그대로 주소와 같은 역활을 하게 되죠. 이 IP주소를 알게되면 인터넷이나 네트워크 안에서 다른 컴퓨터가 접근을 할 수도 있습니다. 물론 상대의 동의가 있어야겠지만요. IP는 크게 2가지로 나뉩니다. 공인IP와 사설IP인데요, 공인 IP는 전세계 어디서나 접근할 수 있는 공인된IP이고, 사설 IP는 특정 네트워크 안에서만 접근할 수 있는 IP입니다. 하나의 네크워크를 분활하여 사용하는 사설IP의 경우에는 네트워크 밖에서는 접근할 수가 없습니다. 공인IP의 경우에는 주소만 알고있으면 어디서 접속하고있는지까지 알려주는 사이트도 있습니다. 그래서 VPN을 사용하는거죠.. 2021. 12. 14. 점점 느려지는 스마트폰, 어떻게 하면 빨라질까? 간단한 설정으로 스마트폰의 속도를 높여봐요.(속도향상, 위젯, 재부팅, 최적화) 스마트폰은 어느새 개인 필수장비가 되었습니다. 하는일들이 참 많죠. 그런데 사용하다보면 점점 느려지는 스마트폰에 답답함을 느끼는 경우가 있습니다. 느려졌다고해서 초기화를 하기에는 새로 설치해야할 것들이 너무 많아 부담되고, 그냥 참고 살자니 답답하죠. 이럴 때 어떻게 하면 좋을까요? 스마트폰이 느려지는 이유와 해결방법 몇가지 정리해보았습니다. - 사용하지 않는 프로그램 지워주기 거의 사용하지 않지만 스마트폰에 남아있는 어플들, 지금은 사용하지 않지만 그냥 남아있는 아이들도 있을거고요. 스마트폰에 프로그램이 많이 깔리게되면 열심히 걷고있는 우리 폰의 어깨에 무게를 얹어주는것과 같아요. 그리고 사용하지도 않는데 지혼자 돌아가는 경우들도 많고요. 안쓰는 어플들은 지워주시는게 스마트폰의 피로를 줄여 속도저하를 .. 2021. 12. 2. 이전 1 2 다음 반응형
