반응형 수면1 잠이 보약! 어떤자세로 자는게 좋을까? 올바른 수면습관으로 건강한 일상을 만들어봐요. 사람마다 자는 자세가 다 다른데요, 특히나 한쪽으로만 누워서 자는 사람들이 많아요. 이렇게 한 쪽으로만 자면 몸에 안좋은 영향을 끼칠 수 있다는 말 들어보셨나요? 그래서 오늘은 우리몸에 어떤 영향을 끼치는지 알아보고 올바른 수면자세에 대해 알아볼게요. 잠잘 때 오른쪽으로 누워자는게 좋나요 왼쪽으로 누워자는게 좋나요? 정답은 둘다 좋아요! 입니다. 하지만 각각 장단점이 있답니다. 먼저 장점으로는 혈액순환이 원활하게 이루어져 피로회복에 도움이 되고 소화불량 개선과 위산 역류 방지 효과가 있다고 해요. 단점으로는 장기능이 약한 경우엔 오히려 속쓰림 증상이 나타날 수 있고 얼굴 비대칭이 올 수 있으니 주의해야 합니다. 그럼 어떻게 자야할까요? 왼쪽으로 자든 오른쪽으로 자든 상관없지만 척추건강을 위해서는 천장을 .. 2023. 3. 6. 이전 1 다음 반응형