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착한 탄수화물? 나쁜 탄수화물? 다이어트 할때 알아두면 좋은점들 모아봤습니다.(현미, 좋은식품) 다이어트. 살이 찐것이 마치 죄인양 인식되는 요즘세상에선 평생 해나가야 할 숙제죠. 저는 다이어트와는 좀 거리가 멀게 살아왔었습니다. 체중제한이 있는 스포츠를 하다보니 감량은 해도 다이어트는 해본적이 없었죠. 물만 마시고 한달씩 굶기는 기본에 계체량 전날에는 사우나에서 살기도..ㅠㅠ 뭐 이제는 나이도 들고 운동도 안하며 살다보니 자연스레 살도 찌고 배도.. 음.. 아저씨죠 완전히..ㅋㅋ 그래서 오늘은 다이어트, 그중에서 탄수화물에 관한 이야기를 해볼까해요. 탄수화물! 다이어트의 적이죠. 탄수화물은 우리몸을 움직이게 해주는 필수 영양소입니다. 뇌에서 사용하는 열량이죠. 그래서 살을 까겠다고 무조건 줄이면 오히려 건강을 해칠수가 있어요. 그래서 먹긴 먹어야 하는데, 먹자니 살은 안빠지겠고.. 그래서 착한 탄.. 2021. 7. 8.
악성코드 및 무분별한 광고들, 한방에 제거하자! 컴퓨터 청소 한방에 깨끗하게.(mzk, Malware Zero, 무료, 애드웨어) 오늘도 즐거운 하루입니다~ 이곳저곳 인터넷세상을 여행하다보면 의도치않게 악성코드가 들어오는 경우가 생기는데요, 인터넷창을 열기만 해도 이상한 광고가 뜨기도하고, 바탕화면에 생전 들어가보지도 않았던 쇼핑몰아이콘이 생기는가 하면, 난 설치한 적도 없는 이상한 프로그램들이 컴퓨터를 켤때마다 버젓이 실행되서 돌아다니는 경우들도 있습니다. 그래서 오늘은 이런저런 악성코드 및 바이러스, 광고들을 한번에 삭제시켜주는 아주 고마운 무료 프로그램 하나를 소개해 드릴까해요. 천천히 따라오세요~ https://malzero.xyz/ Malware Zero - 무료 악성코드 제거 도구 악성코드 및 애드웨어 등 각종 유해 프로그램에 의한 고통에서 해방되기 위해 설치 없이 사용 가능한 무료 악성코드 제거 도구 malzero.xy.. 2021. 7. 7.
천둥 번개가 치는걸 무서워하는 아이들. 이렇게 알려주면 번개치는걸 좋아하고 신기해합니다.(빛의속도, 소리의 속도, 번개치는이유) 비가 많이 내립니다. 전 지금 부산경남지역인지라... 엄청나게 쏟아붇고 있습니다. 번개도 많이치고요. 그래서인지 우리집 아이들은 천둥소리에 놀라 이불부터 뒤집어쓰는걸보고 지금 막 얘기해준걸 포스팅하려고해요. 이야기를 듣고나서 아이들은 지금 번개치는걸 구경하고있습니다. 무서운게 아니라 신기한게 되어 버렸으니까요^^ 우선 전 빛의속도와 소리의 속도에 관한 얘기로 서두를 꺼냈습니다. 아이들에게 얘기해줄때는 절대 어렵게 얘기하면 안되요. 공부가 아니라 놀이라고 인식을해야 관심을 가지니까요. 빛의속도는 시속 10억 8천만Km입니다. 그래서 지구를 한바퀴도는데 걸리는 시간은 133.3ms입니다. 그런데 이렇게 얘기하면 어려워지죠? 그래서 대략 1초에 지구 7바퀴반을 돈다! 라고 설명해줬습니다. 소리의 속도는 얼마일.. 2021. 7. 7.
컴퓨터 부팅속도가 느려졌다면? 간단하게 몇가지만으로도 확실히 빨라져요. 안녕하세요~ 오늘은 컴퓨터가 켜지는데 오래걸릴때 해볼 수 있는 간단한 몇가지 방법을 소개해 드릴까합니다. 잠깐 시간내서 컴퓨터 좀 하려는데 켜지는데 한세월이다? 속 뒤집어지죠... 특히나 오래된 컴퓨터같은 경우엔 그 정도가 많이 심합니다. 물론 가장 좋은방법으로는 컴퓨터를 업그레이드하거나 하드디스크(HDD)를 SSD로 변경해주는것 등이 있겠으나, 굳이 그렇게까지 해서 속도를 늘리고 싶지 않을때 해볼만한 몇가지를 소개해드릴게요. 1. 시작프로그램 관리하기 윈도우가 처음에 시작될때 자동으로 켜지는 프로그램들이 있습니다. 그걸 시작프로그램이라고 하는데요. 시작프로그램이 많으면 많을수록 컴퓨터가 켜지는 속도는 당연히 느려지기 마련이죠. 준비할게 많으니까요. 꼭 필요한것 몇가지만 남겨두고 처음 컴퓨터를 켤때는 실.. 2021. 7. 7.
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