반응형 나쁜탄수화물1 착한 탄수화물? 나쁜 탄수화물? 다이어트 할때 알아두면 좋은점들 모아봤습니다.(현미, 좋은식품) 다이어트. 살이 찐것이 마치 죄인양 인식되는 요즘세상에선 평생 해나가야 할 숙제죠. 저는 다이어트와는 좀 거리가 멀게 살아왔었습니다. 체중제한이 있는 스포츠를 하다보니 감량은 해도 다이어트는 해본적이 없었죠. 물만 마시고 한달씩 굶기는 기본에 계체량 전날에는 사우나에서 살기도..ㅠㅠ 뭐 이제는 나이도 들고 운동도 안하며 살다보니 자연스레 살도 찌고 배도.. 음.. 아저씨죠 완전히..ㅋㅋ 그래서 오늘은 다이어트, 그중에서 탄수화물에 관한 이야기를 해볼까해요. 탄수화물! 다이어트의 적이죠. 탄수화물은 우리몸을 움직이게 해주는 필수 영양소입니다. 뇌에서 사용하는 열량이죠. 그래서 살을 까겠다고 무조건 줄이면 오히려 건강을 해칠수가 있어요. 그래서 먹긴 먹어야 하는데, 먹자니 살은 안빠지겠고.. 그래서 착한 탄.. 2021. 7. 8. 이전 1 다음 반응형